منتديات حصن الغويزي
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد الاستحمام بالماء البارد !

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
M!ss cute
عضو جديد
عضو جديد
avatar

انثى
عدد الرسائل : 4
رقم العضوية : 93
نقـاط التمـيز : 00
الدوله :
المزاج :
تاريخ التسجيل : 11/10/2008

مُساهمةموضوع: فوائد الاستحمام بالماء البارد !   الأحد أكتوبر 12, 2008 5:04 pm

فوائد الاستحمام بالماء البارد



بسم الله الرحمن الرحيم

يوصي بأن يتعرض الشخص الرياضي لمياه الدش الباردة وخاصة في فصل الشتاء وذلكلمده لا تتجاوز 5 دقائق.

وذلك لأنه ينبه الجهازين العصبي والعضلي, ومن جانب أخر تؤثر البرودة التي يتعرض لها الجلد على الأعصاب الحسيه المارة به والتي تعمل بدورها على تنبيه الجهاز العصبي السمبتاوي ويأتي تأثير ذلك على أعضاء وأجهزه الجسم المختلفة في الآتي:

1ـ الحواس (العينين): اتساع حدقة العين وانتشار مدى الرؤية الجانبية.
2ـ العضلات الإرادية: تزايد نشاط وتدفق الدم في العضلات الاراديه، وضموره وقلته في العضلات اللاإرادية كعضلات المعدة والأمعاء، وبالتالي تزايد إمدادات الطاقة من مواد غذائية وأكسجين في العضلات, مما يزيد من نشاط الجسم.
3ـ الجهاز التنفسي: زيادة حجم السعه الحيوية،وزيادة التنفس في العمق والعدد.
4ـ الجهاز الدوري: نشاط عضله القلب وزيادة عدد و سرعة دقاته (سرعة النبض).
5ـ الجهاز العصبي: تنبيه الجهاز العصبي المركزي والفرعي مما يساعد على سرعة ردود الأفعال.
6ـ جهاز الغدد: أـ تعمل على نشاط الغدة الدرقية التي تساعد في سرعة عمليه التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة البديلة المستنزفة في النشاط مما يؤخر ظاهره التعب والشعور به.
ب- خروج نسبه كبيرة من احتياطي كرات الدم الحمراء المختزنة بالطحال إلى الدورة الدموية ممايساعد زيادة نشاط وحركه وفاعليه الإنسان.
ج- نشاط غدة البنكرياس وزيادة إفرازهرمون الأنسولين في الدم مما يساعد على سرعة احتراق السكر في الدم وإنتاج الطاقة الحرارية بإمدادات سريعة مباشره بما يتمشى وإنتاجيه الطاقة الميكانيكية المختلفة فينشاط الإنسان وحيويته.

وأخيرا يعطيك القوه في القلب وتحمل الأخبار السيئة والمزعجة, كوفاة شخص ما................ الخ.

ابتسامة ابتسامة ابتسامة ابتسامة ابتسامة ابتسامة ابتسامة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سيف الله
مراقب عام


مراقب عام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1213
العمر : 19
رقم العضوية : 2
نقـاط التمـيز : 05
الدوله :
المزاج :
تاريخ التسجيل : 12/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الاستحمام بالماء البارد !   الإثنين أكتوبر 13, 2008 9:57 am

تسلمين اختي الكريمه على الموضوع

وعلى المعلومات الحلوه


موضوع رائع+ معلومات رائعه


ومنتضرين جديدك المثير


وتقبل مروري

سيف الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشق ابو تريكة
مراقب عام


مراقب عام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1268
العمر : 22
رقم العضوية : 50
الدوله :
تاريخ التسجيل : 18/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الاستحمام بالماء البارد !   الجمعة أكتوبر 17, 2008 12:49 pm

والله معلومات اول مرة اسمع فيها ابتسامة

تحياتي

عاشق ابو تريكة

_________________


التوقيع والصورة الشخصية من تصميم ( سعيد باتمان )
% سعيد باتمان ملك الفوتوشوب %
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد الاستحمام بالماء البارد !
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حصن الغويزي :: الاقسام العامة :: -- { الحــصن العــام~-
انتقل الى: